De cursus Dansklank

Een wekelijkse inspirerende verwennerij voor je lichaam, geest en stem.

Even tijd voor jezelf. De spanning van de dag glijdt van je af…

Je geeft je over aan het moment. Je beweegt soepel mee op inspirerende muziek. Je spieren worden zachter en je voelt dat je lichaam van jou is, want elke cel van je lichaam is in dienst van je beweging en geeft zich in stilte over aan bevrijdende impulsen.

Dan is het tijd voor de stem. Zij hoort er ook bij. In haar eenvoud is zij zo veelzeggend. Je staat haar toe er volledig te zijn. Je ontdekt hoe je stem in jou resoneert. Je onderzoekt hoe je klanken zich vormen. In alle lichaamscellen vibreert de helende kracht van geluid. Er ontstaat een duet tussen je lichaam en je stem. Je voelt je vrij om te spelen…

Wil jij ook deze vorm van quality-time met jezelf beleven?

De cursus Dansklank is een wekelijkse ontmoeting van mensen,

die het interessant en fijn vinden om met de kennis van hun lichaam en stem

te werken aan meer zelfbewustzijn en aan natuurgetrouwe zelfexpressie.

 

Ontdek, onderzoek, ontwikkel, verdiep en maak eigen wat jij in huis hebt en jou een goed gevoel geeft…

De wekelijkse sessie Dansklank is waar jij lekker aan de slag gaat met oefeningen, die jou zullen helpen ontdekken wat de wijsheid van je lichaam en stem jou te bieden heeft. Je zult, of loslaten wat voorbij is of juist inspiratie putten uit een herinnering. Wat er ook in je opborrelt – een ingeving, een idee, een wens – je zet het om in een gevoel dat jou laat dansen en zingen, terwijl je het uitbroedt en voedt met toegewijde aandacht. Waarom zou je dat doen? De reden is heel simpel. Je wilt het beste van jezelf ervaren in elke cel van je lichaam, in elke pixel van je geest.

Deze creatieve broedplaats biedt ruimte voor groei en voor verdieping en voor het eigen maken van vaardigheden. Deze vaardigheden zetten jou zodanig in je kracht dat jij je geïnspireerd voelt om jezelf vrij te laten zien en horen. Precies zoals jij dat wilt zonder angst, schaamte of dwang.

Wil jij het stralend middelpunt van je eigen creaties zijn?

Bewust waarnemend bewegen leert jou te aarden in je lichaam.

Het leert je ook bewuster keuzes te maken en te vertrouwen op je intuïtie.

Spelen met je stem leert jou je gevoelens te respecteren en ze zuiver te uiten.

 

 

Een Dansklanksessie zit vol leermomenten, getriggerd door  eenvoudige oefeningen,

die jij in het dagelijks leven kunt integreren.

Wat ga je zoal beleven?

 

Je leert een bijzondere bewegingstechniek.

Bewust aanwezig zijn in je gehele lichaam is de poort naar vrijheid. Met deze bewegingstechniek zul je van binnenuit je organen verzachten en je rompspieren versterken. Dit innerlijke oogpunt maakt van je een stille getuige, die de harmonische samenwerking tussen de cellen voelend aanschouwt. Je lichaam kent een ingenieus systeem dat zelfhelend is en jij gaat daarvan leren.

 

  • Het masseert, ontspant en versterkt je organen en spieren van binnenuit.
  • Je ontwikkelt een gezonde lichaamshouding.
  • Je ontdekt hoe jij je bewegingen zonder extra kracht met souplesse kunt uitvoeren,
  • Je komt erachter hoe jij kunt omgaan met fysieke ongemakken zonder te compenseren.
  • Je traint jezelf ‘in tune’ te zijn met je innerlijke focus.
  • Je raakt vertrouwt met je intuïtieve impulsen en voelt de vrijheid ze te volgen.
  • Je vergroot je besef van zelfvertrouwen.
  • Je bestendigt je verbondenheid met jezelf en met alles om je heen.
  • Het verhoogt je plezier in dansen en zingen.

Plezier beleven én werken aan je gezondheid, is dat ook jouw ding?

Je leert je stem vrij, creatief en expressief gebruiken.

Wil jij ook meer met je stem kunnen, zoals vrijmoedig kunnen zingen of in een gesprek met iemand voor jezelf durven opkomen? Heb je zin om expressie te geven aan je stemgeluid in vrije klanken en doe je dat graag in samenspel met dans? Of wil je soepel en eerlijk kunnen omgaan met je gevoelens?

Je stemgeluid is op een natuurlijke manier verbonden met je gevoelswereld en kan daardoor een grote hulp zijn in het hervinden van emotioneel balans. Hoe zou jij het vinden om de beste maatjes te worden met je emoties en vrij gehoor te geven aan je diepste verlangens? Emoties spelen namelijk een essentiële rol zowel in de vervulling van je wensen, als in het zuiver uiten van je gevoelens.

Het is bevrijdend én helend om mee te bewegen op geïmproviseerde stemklanken. Het speelse karakter verlaagt de drempel van het uiting geven aan wat er in je leeft. Het opent je stem, het verzacht je keel, geeft rust bij je middenrif en creëert ruimte voor jouw volle stemgeluid. Het brengt je dichterbij jezelf, want je mag klinken zoals jij bent. En met het gezamenlijk ‘durven klinken’ ontstaat er spontaan een harmonische ontmoeting tussen de dansende deelnemers. Een dimensie die verbindend en ontroerend is.

Je stem gedijt het best in een ontspannen lijf. Tegelijkertijd kan de vibrerende kracht van je stem ook bijdragen aan een nog diepere ontspanning en verbondenheid met jezelf. Eenmaal aanwezig in je lichaam is de weg open om je stem beter te leren kennen. Je kunt wennen aan je eigen stemgeluid en deze verder laten openbloeien tot een krachtige, expressieve stem.

 

  • Je ontdekt spelenderwijs de mogelijkheden van je stem.
  • Je leert hoe je de spieren van je stemmechanisme ontspant.
  • Je brengt gefocust, gedoseerd én met steeds meer lef wat van binnen leeft tot expressie.
  • Je komt erachter hoe heerlijk het is om ‘oordeelvrij’ met je pure stemgeluid gehoor te geven aan je geïnspireerde ideeën.
  • Je vindt je eigen weg om angst, schaamte en onzekerheid in te ruilen voor vrijheid, plezier en vertrouwen.
  • Je wordt bewust van de waarde van gevoelens.
  • Je vindt een manier om je emoties eenvoudig te verwerken.
  • Je ondervindt de weldaad van het samenspel tussen beweging en stem. 

 

Wil je ook vrij kunnen meebewegen met je eigen stem?

Je leert je innerlijke danspartner kennen.

Stel er bevindt zich in de kern van je lichaam een anker, dat heel flexibel is en ruggensteun biedt in alles wat jij doet. Hoe waanzinnig cool zou dat zijn? Het idee alleen al! Het bewustzijn van een altijd aanwezige liefdevolle kracht, die precies weet wat jij wilt en hoe jij iets wilt. Een houvast voelbaar binnenin jou dat je bewegingen soepel begeleidt. Je eigen innerlijke danspartner die feilloos vibreert op de cadans van je innerlijke ‘wijze’ stem. Kun jij je dat voorstellen? Ik wel. En als jij dit wilt ervaren, zit je bij Bodyvoicing op het juiste adres.

 

  • Je ondervindt de weldaad van het openstaan voor innerlijke leiding.
  • Je bouwt aan een liefdevolle relatie met alle aspecten van jezelf.
  • Je werkt aan een heldere afstemming op je innerlijke ‘wijze’ stem.
  • Je leert je eigen ruimte innemen en dicht bij jezelf blijven.
  • Je verruimt je zelfbewustzijn.
  • Je vindt zekerheid bij jezelf en vertrouwen in je mogelijkheden.
  • Je leert je focus gebruiken voor het moeiteloos manifesteren van wat jij graag wilt.

Wil jij ook met innerlijke rust aan het roer staan van je handelingen?

Openbaar je eigenheid in samenspel met andere deelnemers.

Inspiratie gaat stromen wanneer je tot innerlijke rust bent gekomen. Hoe heerlijk zou het zijn om je over te geven aan het moment en mee te surfen op de golven van inspirerende levenskracht? Hoe supercool zou het zijn om de eigen bezielde creaties ter plekke te delen met anderen en spontaan tot gezamenlijke Dansklank-composities te komen? Dat kan allemaal! Een druk op deze aanmeldingsknop en de rest wijst zich vanzelf.

De cursus Dansklank

De broedplaats waar jij jezelf mag zijn en de beste versie van jezelf zult ontmoeten.

Ervaring is niet nodig. Je komt om ervaringen te verzamelen.

19:30 – 21:30 uur Dinsdag

Studio Meng Den Haag

8 lessen voor €110

Losse les voor €17,50

 

Bodyvoicing is de ambassadeur van het goede gevoel. Het heeft het beste recept voor je Dansklank beleving, opgediend op een bedje van vrijheid, vreugde en groei. De ingrediënten zijn dans, muziek, meditatie en stemexpressie. Jouw toevoeging is een positieve instelling en de bereidheid om te groeien. Zo kun je het recept een persoonlijk twist geven.

Ik bied je een mix van aanwijzingen en eenvoudige oefeningen aan waarmee jij je voordeel kunt doen. 

Mijn begeleiding gaat jou helpen meer en meer voeling te krijgen met je ‘gelukkige’ zelf. Aan diverse signalen zul je dat herkennen. 

 

  • Je geniet meer van wat in het moment gebeurt.
  • Je durft meer spontaan, speels en creatief te zijn.
  • Je voelt je thuis in je eigen lichaam.
  • Je ervaart meer soepelheid en gratie in je manier van bewegen.
  • Je voelt je één met je eigen stem.
  • Je stem is rijker aan klankkleur en daarmee aan uitdrukkingsvermogen.
  • Je durft je gevoelens te doorgronden en ze zuiver te uiten.
  • Je hebt meer kalmte en helderheid in je hoofd.
  • Je verzamelt steeds meer inzichten die je groei en ontwikkeling ondersteunen.
  • Je voelt veel beter aan wat voor jou echt belangrijk is.
  • Je zelfbeeld verbetert en je staat meer open voor je omgeving.

Na de les is het altijd nagenieten van je ontspannen lichaam en je opgeruimde geest,

kortom van een diep gevoel van welbevinden.

Je zult naar huis gaan met een nieuw stukje besef van wie jij bent.